実際に始めてみたら、なぜもっと早くに始めなかったのか。

身体が固くなっている感覚があったこと、新陳代謝を上げたかったこと、しっかりと身体を伸ばして気持ちよくなりたかったことなどを考えて、以前からしてみたかったヨガを始めました。

実際に始めてみたら、なぜもっと早くに始めなかったのか。

と思うほど、満足感を得ることが出来ました。体は硬いし、開脚も出来ないのですが、徐々にできるのが、下手でもすごく嬉しかったですし、体の調子がとても良くなってきました。私の行っている教室は柔軟をしっかりとしてから行ってくれるため、初心者でもやりやくすくて、通いやすいです。通っているうちにいくつかのポーズを覚えてきて、家でもしたり、夫にもしてもらったりして、二人で健康になれている気がします。

 

きっかけは健康的な趣味が欲しいなと思った時、たまたまテレビでヨガをやっていて、自分もしてみようと思いました。また好きなモデルさんもヨガスタジオに通い、毎朝起床後ヨガをしていると知り、ヨガをするだけでお洒落に感じたので始めてみました。特に何も考えずに始めてみると、直後から体が軽くなり、気分もいいので続けています。また今みでは気にしていなかった姿勢や後ろ姿なども意識するようになりました。また昔からあった腰痛もすこし落ち着いたように感じます。友達や家族に姿勢を褒められると、ヨガの効果を実感できます。ダイエットでもないので、無理をしたりすることもなく続けられ、終わった後は今日のメンテナンス終わり〜!と言わんばかりにいい気分になれます。

 

ヨガを始めたきっかけはリラックスできる場所が欲しいと思ったことや、運動不足解消を目的でした。
始めてからの変化としては、レッスンを受けるとすっきりするのでストレスが緩和されるので、仕事終わりの夕方に行くことや週末が多いです。
その他にも柔軟性が高まり、体幹がすこし強くなったかなと思います。クラシックバレエをやっていていずれまた始めたいと思っていたのでその点では嬉しい変化でした。これからも続けて、さらに柔軟性や体幹を鍛えていきたいと思っています。
他には肩こりが少し解消され、肩こりがひどかった家族にもヨガのポーズを教えてあげることができて家族ともどもヨガの効果を感じています。
レッスンを受けるということ自体も生活に充実感を感じることができて楽しんでいます。はじめは続けられるか不安でしたが、気づけば一年たっていてあっという間でした。

ヨガと私の日常

ヨガと生活習慣がすべてを変える

 

ヨガは心にも体にも